En nourrissant ton estime personnelle tu augmenteras ta confiance en toi.

Comment faire ?

Comment te parles-tu?

En tout premier lieu : sois attentif à ton discours intérieur ! Est-il plutôt positif et encourageant ou au contraire, négatif et dévalorisant ? As-tu tendance à te féliciter et à être fier(e) de ce que tu fais et de qui tu es ? Ou alors, es-tu plutôt du genre à ne jamais te sentir à la hauteur ?

Rappelle-toi, et répète-toi le plus souvent possible à quel point tu as de la valeur ! Dis-toi: « J’ai de la valeur » ou « Je mérite de réussir » , « Je mérite d’être heureux » , etc … ou toute autre phrase qui t’aidera à ressentir ta valeur. Et, s’il-te-plait, fais taire cette petite voix qui veut te faire croire que tu n’es pas assez si ou pas assez ça … Redirige ton attention et ton discours intérieur vers tout ce qui te prouvera à quel point tu as de la valeur ! Le simple fait d’être en vie te donne de la valeur ! Ta vie a de la valeur !

Tu es incomparable

Et surtout : Arrête de te comparer aux autres ! Il n’y a rien de pire!!!

« Se comparer aux autres c’est prendre le risque de se dévaluer. Se comparer à soi–même c’est se donner le pouvoir de sans cesse progresser. « 

Auteur Inconnu

A la place, félicite-toi pour chaque réussite ! Dis-toi « Bravo! » dès que tu en as l’occasion. Ou bien: « Je suis fièr(e) de moi »

Tu as de la valeur

Ensuite, prends conscience de ta valeur ! Quelles sont tes forces ? Quels sont tes talents ? Tes dons ? Tes qualités ? Quelles sont tes plus belles réussites et en quoi t’ont-elles valorisé(e) ? Quelles sont tes compétences ? Prends le temps de mettre tout ça sur papier … N’hésite pas à demander à ton entourage quelles forces, quels talents, quelles qualités il voit en toi. Prends conscience de ta valeur et reconnais que tu as de la valeur!

Être en harmonie avec qui tu es

Et puis, sois en accord avec tes VALEURS . Quelles sont tes valeurs personnelles ? Qu’est-ce qui est le plus important pour toi dans la vie ? Le respect ? La justice ? La famille ? La liberté ? La paix ? … ? Respectes-tu ces valeurs dans ce que tu fais ? dans qui tu es ? Fais-tu les choses parce que tu crois que c’est juste, que c’est bon de le faire ? Ou parce que tu crois que tu dois le faire ?

En menant une vie en accord avec tes valeurs, tu seras plus en harmonie avec toi-même et ton estime personnelle s’en retrouvera gonflée. Honore-toi en honorant tes valeurs dans chaque action que tu poses, dans ta façon de gérer ton temps, dans l’argent que tu dépenses …

Reconnais ta valeur véritable

Quand tu connaîtras ta véritable valeur, tu n’auras plus besoin de prouver quoique ce soit aux autres, tu seras moins sensible à la critique, et tu auras moins peur de l’échec.

C’est ce que je te souhaite de tout mon cœur!