Maintenant que tu as pris le temps de faire le point et que tu sais où tu en es. Demande-toi si ton état actuel correspond à l’état que tu désires… Si ce n’est pas le cas, il te reste à définir quel est donc cet état que tu désires, vers quoi souhaites-tu aller. Il va falloir que tu définisses ton objectif !

Être SMARTE

Plus ton objectif sera précis et plus tu seras enclin à passer à l’action, plus ta motivation sera grande. Pour cela je te propose d’utiliser la célèbre méthode « S.M.A.R.T.E. »

S pour Spécifique, M pour Mesurable, A pour Attrayant, Attractif ou Ambitieux, R pour Réalisable ou Réaliste, T pour délai fixé dans le Temps et E pour Écologique.

Spécifique 

Décris ton objectif le plus précisément possible.

Que veux-tu exactement : Qui ? Quoi ? Où ? Comment ? Avec qui ? Combien ? … ?

Mesurable 

Comment pourras-tu vérifier que ton objectif est atteint ?

Comment vas-tu te sentir une fois ton objectif réalisé ?

Qu’est-ce que tu verras ? sentiras ? entendras ? ressentiras ? (avec tes 5 sens?)

Comment sauras-tu que ton objectif est atteint ?

Quelles seront les étapes intermédiaires par lesquelles tu devras passer ?

Attrayant/Ambitieux

Pour que ton objectif soit assez motivant.

En quoi et pourquoi est-ce motivant/important pour toi ? (min 5 raisons)

Pourquoi est-ce important de réaliser ton objectif maintenant ? (min 5 raison)

Quels sont les avantages à atteindre cet objectif ? (min 5 avantages)

A quelles valeurs est-il lié ?

A côté de quoi passeras-tu si tu ne réalisais pas ton objectif ?

Quels seront les inconvénients pour toi si tu décides de ne rien faire ?

Qu’est-ce que ton objectif va te permettre ?

Réaliste, Réalisable ?

Si tu fixes un objectif qui te paraît impossible, tu risques de te décourager, de te croire incapable de le réaliser voir même d’abandonner. Il faut que tu puisses croire en sa réalisation.

De qui / de quoi dépend la réalisation de cet objectif ? Cela dépend-il entièrement de toi ?

Pourras-tu le réaliser avec des actions qui sont sous ton contrôle?

De quelles compétences, de quelles ressources auras-tu besoin pour réaliser ton objectif ?

Temps 

Dans quel délai, pour quelle date te sens-tu capable de réaliser ton objectif ?

Pour quand souhaites-tu avoir réalisé ton objectif au plus tard ?

Quelles seront les échéances précises pour chaque étape intermédiaire ?

Quand vas-tu commencer ?

Écologique 

Est-ce que cet objectif est bon pour toi ? Pour ton entourage ? Pour le monde ?

En quoi est-il bénéfique pour toi? Pour les autres ?

Il y a-t-il des inconvénients à réaliser ton objectif ?

Quel sera l’impact de sa réalisation sur ton travail ? sur ta vie sociale/familiale ? sur ta santé ? … ?

Une porte vers le bonheur

« Tous les hommes pensent que le bonheur est au sommet de la montagne alors qu’il est dans l’art de la gravir. »

Confucius

Donc, définir un objectif précis et motivant est une porte vers le bonheur, car c’est lorsque tu poses des actions constructives qui te font progresser vers ton but que tu peux te sentir avancer, évoluer dans la vie. Par conséquent, ça donne un sens à tes actions, à ta vie.

Rappelle-toi cependant que ce n’est pas vraiment l’objectif et sa réalisation qui comptent, c’est le fait d’agir pour l’accomplir, le fait de te bouger, de te sentir avancer vers lui… Une fois ton objectif fixé, lâche prise sur le résultat…c’est la vie qui décidera, mais ne doute jamais de son accomplissement.

« Le but n’est pas toujours placé pour être atteint, mais pour servir de point de mire. »

Joseph Joubert

Rédiger son objectif

Maintenant que tu as réfléchi et répondu à toutes ces questions, il ne te reste plus qu’à mettre ton objectif par écrit. Attention, il est très important de le formuler de façon positive et affirmative, au présent en utilisant le « JE »

N’hésite pas à m’envoyer ton objectif si tu souhaites que je vérifie sa formulation 😉